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Cómo iniciar una dieta para el cáncer de colon

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Cuando lleguemos a los 50 años, una de cada cuatro personas que conocemos o podríamos conocer desarrollará cáncer colorrectal. Esta cifra es lo suficientemente alta como para alarmarnos y prepararnos para nuestro futuro incierto. A nadie le gustaría sufrir una enfermedad tan insoportable cuando lleguemos a nuestros años dorados, donde posiblemente comer sea el único gran momento de nuestra vida.

Una dieta adecuada siempre ha sido la mayor medida preventiva del hombre contra el desarrollo de enfermedades graves o mortales. Junto con nuestro conocimiento de los beneficios de una dieta saludable y una nutrición adecuada, ¿cómo vamos a comenzar una dieta para el cáncer de colon? ¿Puede esta dieta realmente garantizar una vida libre de cáncer colorrectal? ¡Vamos a averiguar! Antes de comenzar, tenemos que entender que hacer dieta siempre ha sido un nombre inapropiado para las dietas que practican las actrices de Hollywood para verse extremadamente huesudas o extremadamente delgadas. Debemos tener en cuenta que la dieta se compone de un equilibrio entre los principales grupos de alimentos (ir, crecer, brillar) para lograr una buena salud.

Para comenzar a comenzar y formular nuestra propia dieta, debemos conocer los alimentos que se supone que debemos comer que ayudarán en nuestros esfuerzos para prevenir el cáncer colorrectal.

• Sigue siendo cierto que una dieta alta en fibra ayuda en la limpieza del colon, por lo tanto, disminuye el riesgo de desarrollar pólipos en el colon que pueden provocar cáncer colorrectal en cuestión de 10 años. Esta es la principal razón por la que las dietas ricas en fibra nos ayudarán indirectamente a prevenir el desarrollo del cáncer de colon. Los alimentos ricos en fibra útiles son las frutas y verduras, la cebada, el salvado, el arroz integral, el pan integral y la pasta integral.

• Los alimentos ricos en ácido fólico ayudarán a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y cáncer de mama. Este hallazgo fue respaldado por el hecho de que los incidentes están asociados con el polimorfismo de un gen para la metilentetrahidrofolato reductasa, una enzima involucrada en el metabolismo del ácido fólico. Los tipos de alimentos que son ricos en ácido fólico incluyen la espinaca, los espárragos, el brócoli y la remolacha, entre muchos.

• Se deben tomar más alimentos bajos en grasas que carnes rojas o carnes carbonizadas, ya que aumenta el riesgo de cáncer colorrectal. Estos alimentos bajos en grasas incluyen pescados como el atún, la langosta y otros crustáceos, leche desnatada, copos de maíz, etc.

• También se ha descubierto que la vitamina D y el calcio reducen el riesgo de cáncer colorrectal al reducir la formación de pólipos de adenoma colorrectal. La vitamina D se puede complementar tomando vitaminas, mientras que el calcio se puede encontrar en los lácteos.

Entonces, al comenzar con nuestra dieta para el cáncer de colon, ¿estaremos seguros de que esta dieta puede prevenir el desarrollo del cáncer de colon? La respuesta sigue siendo, “No”. Incluso si una persona siguió un régimen estricto para prevenir el cáncer de colon, no se le puede garantizar que el desarrollo del cáncer de colon dejará de existir. Esto se debe al hecho de que la dieta es solo uno de los muchos factores de riesgo en el desarrollo del cáncer de colon. Otros factores incluyen la herencia, la edad, el medio ambiente, el comportamiento y condiciones preexistentes como la diabetes.

Pero al final, tenemos que poner esta dieta contra el cáncer de colon bajo buena luz. Principalmente porque hacer dieta y comer sano puede brindarle un cuerpo generalmente saludable y los beneficios de una dieta para el cáncer de colon aún superan el débil efecto que produce como medida preventiva contra el cáncer colorrectal. Entonces, comencemos nuestra dieta contra el cáncer de colon ahora.

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