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Alimentación y cáncer de mama

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Los alimentos o la dieta no pueden curar el cáncer de mama. Pero hay algunos alimentos que pueden hacer que su cuerpo sea más saludable y estimular su sistema inmunológico para combatir el riesgo de este tipo de cáncer. Pero si solo contamos los alimentos para combatir el cáncer de mama, será un completo error. Todo tu estilo de vida está ligado a la posibilidad de padecer este tipo de cáncer.

Para reducir las posibilidades de cáncer de mama, las mujeres deben mantener un peso saludable adecuado. Si una mujer tiene sobrepeso, se le deben dar las pautas adecuadas para mantener y mantener un buen peso. Las mujeres con sobrepeso deben buscar la ayuda de médicos expertos para este problema. La actividad física regular y el mantenimiento de hábitos alimenticios saludables serán útiles. Las frutas, verduras, suficiente agua y la reducción de calorías, la comida chatarra y los alimentos fritos ayudarán a prevenir el riesgo de cáncer de mama.

La comida mantiene un papel importante en el tratamiento del cáncer. Cuando esté a punto de tomar su comida, debe tratar de ser cauteloso y paciente al respecto. ¡En lugar de tomar dos galletas, toma una! Considere comer muchas verduras. Los alimentos con fibra son muy beneficiosos porque tienen el potencial de combatir el cáncer en el cuerpo. Coma ensaladas ya que es bueno para todos nosotros. Para la protección contra el cáncer de mama, puede incluir todas las verduras crucíferas (col, coliflor, brócoli, bruselas, coles); verduras de hojas verdes oscuras (col rizada, coles, espinacas); tomates y zanahorias. Una cosa más importante es tomar suficiente cantidad de sueño. Los científicos encontraron que la falta de sueño o menos sueño, más sueño puede causar sobrepeso a las personas. Pero dormir lo suficiente durante seis horas es obligatorio para todos nosotros. Beba agua y evite las bebidas fuertes, el vino e incluso los refrescos, en lugar de estas bebidas tome jugos de frutas. Evite tomar demasiada azúcar.

El consumo de alcohol es el factor de riesgo de cáncer de mama mejor establecido y está demostrado. El estudio Harvard Nurses’ Health, junto con muchos otros, ha demostrado recientemente que tomar más de una bebida alcohólica al día puede aumentar el riesgo de cáncer de mama en un 20-25 por ciento. El alcohol no solo tiene impacto en el cáncer de mama, sino que es responsable de la muerte inmadura y el envejecimiento prematuro.

Deberías darle un poco de descanso a tu estómago. Debe ayunar de dos a tres horas después de una comida abundante; esto estimulará su sistema inmunológico y ayudará a que su estómago funcione bien. No se limite a agarrar y comer. Tenemos que evitar esta tendencia. Sea paciente mientras come, y siempre tenga cuidado. No coma mientras camina. Come con paciencia y concéntrate en comer.

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