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La importancia de los autoexámenes mamarios mensuales

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¿Se dio cuenta de que las mujeres que se autoexaminan los senos mensualmente encuentran el 90 por ciento de todas las masas en los senos? Aproximadamente el 80 por ciento de estas masas resultan ser benignas; sin embargo, el 20 por ciento resultan ser cancerosos. Cuanto antes se detecte el cáncer de mama, mayores serán sus posibilidades de supervivencia. Por eso es importante que los autoexámenes de los senos formen parte de su rutina mensual de atención médica.

Hay cinco pasos para realizar un autoexamen de mamas:

Paso uno: comience mirándose los senos en el espejo. Párate derecho con los brazos en las caderas. Los senos deben tener una forma uniforme sin distorsiones o hinchazón visibles. Los senos deben tener su tamaño, forma y color habituales. Debe comunicarse con su médico si nota hoyuelos, arrugas o protuberancias en la piel, lo que los médicos denominan “piel de naranja”. Verifique si su pezón ha cambiado de posición o si está invertido (empujado hacia adentro). Asegúrese de que no haya enrojecimiento, hinchazón, dolor o sarpullido.

Paso dos: levante los brazos por encima de la cabeza y verifique los mismos cambios descritos anteriormente.

Paso tres: mientras está frente al espejo, verifique si hay secreción en los pezones apretando suavemente el pezón entre el índice y el pulgar. Si nota alguna secreción con sangre o de color claro, informe a su médico.

Paso cuatro: Ahora sienta sus senos mientras está acostada. Use su mano derecha para sentir su seno izquierdo y su mano izquierda para sentir su seno derecho. Use un toque firme con sus primeros dedos, manteniendo los dedos planos y juntos. Cubra todo el seno de arriba hacia abajo, comenzando en la clavícula hasta la parte superior de su abdomen.

Para cubrir todo el seno, siga un patrón. Puede usar un movimiento circular comenzando en el pezón y moviéndose en un círculo más grande para llegar a la parte exterior del seno o puede mover los dedos hacia arriba y hacia abajo verticalmente (como si estuviera cortando el césped).

Es importante sentir todo el tejido mamario con un toque suave, luego más profundo con un toque más firme. Aumente la presión para que pueda sentir el tejido más profundo hasta el esternón y la caja torácica.

Paso cinco: Por último, sienta sus senos mientras está sentada o de pie. Muchas mujeres prefieren examinar sus senos mientras están en la ducha cuando su piel está mojada y resbaladiza. Cubra todo su seno utilizando los mismos movimientos del examen que se describen en el paso cuatro.

Cuando se realice autoexámenes de los senos a la misma hora todos los meses (preferiblemente después de su período), sabrá cómo se siente su tejido mamario normal. Algunas mujeres tienen senos “grumosos” o tejido fibroquístico, lo que hace que sea crucial hacerse autoexámenes de los senos con regularidad. La mayoría de los bultos se encuentran en los cuadrantes superiores externos (41 por ciento) y en el área detrás del pezón (34 por ciento), por lo que se debe prestar especial atención a estas áreas.

Si siente un bulto, comuníquese con su médico para un examen clínico de los senos. No espere y espere que el bulto desaparezca porque la detección temprana es la clave para la supervivencia.

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